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[클리닉 D+59~61] 울트라 12차 허벅지, -11.5kg +M클리닉+

클리닉 59~61일 입니다.

현재 몸무게는 클리닉 시작으로부터 -11.5kg, 작년 12월 29일 이후로는 -15kg 달성입니다.

[클리닉]
60일째에 울트라 XXX 12차 허벅지 받았습니다.
아마도 이게 마지막 허벅지 시술일 거예요.
처음하고 비교하면 엄청 빠졌습니다.
사진 올리고 싶은데..ㅠ_ㅠ 너무 공개된 공간이라서 시술 사진은 차마 올릴 수가 없네요^^;;;;
나중에 실루엣이라도 비포 에프터 올리겠습니다.
앞으로 복부 한번, 옆구리(러브핸들)만 한번씩 3월내에 받으면 울트라 XXX 시술은 종료 됩니다.
울트라 XXX 시술 받고 한달 뒤에 가장 큰 효과가 나온다고 하니까 4월달 끝까지는 계속 운동 합니다.!

[운동]
PT7회차 때 받은 것 계속 왕복하고 있습니다.
40분 인터벌 워크아웃(6속도로 2분, 8속도로 2분씩 40여분 이상 반복)이 이제는 몸에 익어서 쉬워졌어요.
뛰고나서도 기운이 펄펄 납니다(...)
내일 PT8차때 더 강도 높여서 훈련 받을 예정입니다.
상체 살도 많이 빠진 편 입니다.
확실히 전에 입던 옷들이 다 커요!

[식사]
조금씩 불규칙해 지고 있습니다.
슬슬 방심해가고 있어요.
아직 1차 8주만 끝난 상황인데, 피자도 먹고(..) 폭식도 하고(..)
아아아아아! 마음 다시 잡겠습니다.!ㅠ_ㅠ! 화이팅!







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덧글

  • 삼별초 2013/03/05 18:08 #

    채찍질에 박차를 가하셔야! (얌마)
  • 루미 2013/03/06 09:26 #

    삼별초// 느슨해지면 안되겠죠.ㅠ_ㅠ
  • 나온도두 2013/03/06 09:45 #

    운동하기 전엔 귀찮고, 하기 싫고, 빼먹을까 궁리하다 보면 몸 상태도 막 별로인거 같고...... 막상 기계에 올라서 시작하면 소모 칼로리 숫자 더 올리려고 예상보다 길게 하게 되면서 말이죠. '몸을 움직인다'는 건 마력적인 면모가 있어요. 기운이 넘치신다니 체중 감소 체력 증진 두 마리 토끼 다 몰고 가시네요. 요즘 옷 입어 볼 때마다 기쁘시겠습니다. :D

    .....식단!!! 식단!!!! ㅠㅠ화이팅!!!!! /엉엉엉
  • 루미 2013/03/06 10:45 #

    나온도두// 맞아요맞아!+_+ 가기 전에는 귀찮은데 막상 가서 중간 쯤 하다보면 기운이 펄펄! 오길 잘했다 라든지 좀 더 세게 해볼까 라든지...+_+ 이게 운동의 재미군요!+_+꺅!
    허벅지가 반쪽이 되었습니다.....!?!!!!
    바지는.. 그야말로... 경악에 가까울 정도로 빠졌군요;;;;;;
    찬양하라 울트라! 감사하라 PT선생님!ㅠ_ㅠ!
    나온도두님도 힘내세요!ㅠ_ㅠ! 화이팅!
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